Con el cierre temporal de los gimnasios, incluso los ubicados alrededor de edificios de departamentos con vida de barrio, es natural que algunas personas prefieran llevar a cabo su rutina de ejercicio en el hogar o hacerlo al aire libre.
Cualquiera que sea el caso, he aquí algunas ideas para ejercitarse respetando las medidas sanitarias y no perder la constancia.
Para acondicionar una sala de ejercicio no se requiere invertir mucho y la variedad de rutinas compatibles con el espacio doméstico es amplia: cardio, abdominales, sentadillas, plancha y baile son algunas de las que se pueden adaptar teniendo en cuenta unos sencillos consejos:
Quienes prefieran ejercitarse en parques o practicar deportes en plazas, deben saber que en la Región Metropolitana es posible hacerlo, siempre y cuando, el sector se encuentre habilitado para ello de acuerdo con las disposiciones gubernamentales.
Por eso, es de vital importancia considerar el estado de la comuna en el Plan Paso a Paso dispuesto por el Gobierno, ya que esto determinará algunas restricciones.
En la actualidad, todo el Gran Santiago retrocedió a la Fase 2, llamada “Transición”. Esto implica la prohibición de realizar “actividad deportiva en lugares cerrados, o que requiera salir de la casa, los sábados, domingos y festivos”.
Pero tranquilidad, ya que “las actividades deportivas están permitidas de lunes a viernes, y solo en lugares abiertos o al aire libre (públicos o privados). Los deportes colectivos pueden realizarse con máximo 10 personas y sin público”.
Por supuesto, lo anterior queda condicionado a la evolución de la pandemia y a las actualizaciones que se realicen respecto a cada etapa del plan de desconfinamiento.
Ahora bien, ¿dónde se puede hacer ejercicio al aire libre? Las personas que vivan, por ejemplo, en los departamentos nuevos en Ñuñoa podrán disfrutar de espacios verdes, como la Plaza Ñuñoa o el Borde Canal San Carlos, equipados con maquinaria especial para ejercitarse, o la Plaza Pedro Montt, que resulta ideal para trotar o dar caminatas.
Lo importante es que se conozcan y se sigan al pie de la letra las medidas de cuidado que cada uno de estos lugares disponen.
Durante el retorno a la normalidad, desarrollos inmobiliarios, como Casa Bustamante de Inmobiliaria Exxacon, ofrecen un valor agregado a través de un concepto de smart living con espacios adecuados para actividades deportivas y comunitarias, así como departamentos con vida de barrio que no echan en falta nada de la ciudad.